suplementy na

dieta; dieta; dieta; aeroty; aeroby; aeroby; trening siłowy; trening siłowy; trening siłowy; suplementy są na samym końcu tej układanki;

witam. oczywiście dieta i ćwiczenia to podstawa. jezeli chodzi o suplementy najmocniejszy bedzie thermal pro ( na efce ) a najmocniejszy spalacz bez efki to Scorch ( przynajmniej dla mnie ) z dietą i ćwiczeniami powinny być piorunujące efekty:))

Moze ktos juz ma ulozona diete + suplementy. Mam sesje i wlasnie sie ucze:)ale jak patrze na siebie w lustrze to sam ze soba nie moge wytrzymac. Bylbym bardzo wdzieczny.

suplementy nie są sposobem na niedorzywienie. zdr.

Nie ma suplementów które by Ci pomogły jeśli Twoje podejście będzie rekreacyjne. Dieta, trening i jeśli chodzi o suplementy to witaminy i omega-3 na początek, póżniej zobaczymy...

jeszcze jedno pytanko ćwicze krótko 3 miechy ale, mam diete, trening ułożony.mięśnie rosną,brzuszek spada i pozostaje usunąć tłuszcz czy mógłbym poratować się jakimś "spalaczem" np.ts olimp. Czy sobie to narazie odłorzyć. na jakiej zasadzie działają te "spalacze". jestem nowy w tych sprawach "suplementy"

A czepiasz sie literówek Co robisz z suplami??? spożywasz, lykasz, przyjmujesz doustnie innymislowy "bierzesz" w przenośni oczywiście. Biorąc suplementy jesteć na cyklu, czyli w przenośni "brałeś cykl"

sterydy to nie sposób na niedorzywienie, ale jesli chcesz podrasanć to wsatp do dziłau odżywianie,trennig i suplementy tam sie co niecos dowiedz i wez sie za cwiczenie a nie za strydy-SZKODA ZDROWIA

[...] rutynowymi zajęciami, tj. z treningiem i posiłkami?? tak jak juz jest jakis pogrzeb to przesuwam trening ale nie opuszczam zadnego 4. Czy wydajesz bardzo dużo pieniędzy na odzywki i suplementy?? tak(jak juz mam cos sobie kupic to kupuje kratynki bialeczko itd.) 5. Czy bierzesz środki dopingujące?? nie 6. Czy czujesz się nieszczęśliwy?? tak

Ja też spróbuje:) Nik boss_1 Staż : ponad 3 lata Cel treningowy : obecnie masa Wzrost 183 Obecna waga 81kg Poziom tkanki 16% ( jestem studentem wychowania fizycznego, ponad to instruktorem kulturystyki i sportów siłowych i miałem przeprowadzone jakiś czas temu takowe badania, tak wiec poziom tkanki aktulanie moze być delikatnie wiekszy ) [...]

[...] o badania i przykladowe cykle lub/i kontrole, jezeli cos nie wypali albo mi ktos mi odradzi to biore wersje z odrzywkami. Ewentualnie odloze cykl hgh w czasie i teraz zrobie cykl z odrzywkami. Jezeli pomoze to nie bede musial brac hgh ,ale jakos w to nie wierze , juz nie raz jadlem suplementy i zawsze wracalo to poprzedniego stanu. Pozdrawiam

[...] Staz treningowy: 1 rok. Cel treningowy: ostra redukcja Wiek: za 5 miesiecy 17. Wzrost: 177 Obecna waga: 89,5 Orientacyjny % tk. tluszczowej: ok 25% Dotychczas stosowane suplementy: zellbolan PNC, kreatyna vitalmax, thermo speed olimp, tauryna mega caps vitalmax + stosowane stale- maxivit, zma apteczne, ostrowia, hmb mega caps olimp/hmb [...]

Nick: raf20 Staz treningowy: ~3lata Cel treningowy: redukcja Wiek: 21 Wzrost: 174 Obecna waga: 88 Orientacyjny % tk. tluszczowej: 14% Dotychczas stosowane suplementy: meta burn xtp*2,scorch,tight,vaso pro *2,thermal 60kapsów (suple nie są w kolejności jakiej brałem) Dlaczego mamy wybrac akurat Ciebie?: hmm ponieważ całą przygodę z siłką jest moja [...]

[...] sprzedawane są w cenach hurtowych lub jeszce niższych! Takie sklepy robią ponad milion wysyłek rocznie więc taka polityka jest dla nich powiedzmy korzystna. Porównaj inne suplementy z tych sklepów i ich ceny w Polsce. Wiele osób porównuje niestety nie te ceny co trzeba. Jeśli weżmiesz oficjalne ceny detaliczne producentów i przemnożysz przez [...]

[...] w niedziele 5 lutego: - fragmenty występu reprezentantów Polski w mistrzostw Europy w fitness (Jałta) i kulturystyce (Braszow) - pierwszy odcinek cyklu - jak stosować suplementy i odżywki - ćwiczenia dla kulturystów (klatka piersiowa) - fitness dla narciarzy Jak zawsze konkurs z nagrodami Emisja powtórkowa (poprzedni odcinek) 5 lutego [...]

[...] ok 5 latek Cel treningowy: redukcja Wiek: 20 Wzrost: ok 176 Obecna waga:ok 94 Orientacyjny % tk. tluszczowej: wstawie fotki to sami ocenicie Dotychczas stosowane suplementy: podczas rudukcji brałem już ultra ripped (2lata temu), thermala (rok temu) i suplement zwany l-karnityną, który według mnie jest bardzo przereklamowany :) [...]

ok odłóżmy na bok suplementy bo to rzecz drugorzędna wg mnie. Najwazniejszy jest trening i dieta.. Dietę mam ustaloną ale co mi poradzicie odnośnie treningu siłowo wytrzymałościowego??

zanim zabierzesz sie za odzywki/suplementy, poczytaj troche o odzywianiu, treningu i o samych odzywkach/suplementach. dobrze ci radze. duzo lepiej na tym wyjdziesz ty i twoj portfel .

[...] Luki za wskazówki, mi nie chodzi o redukcje, bo wage mam ok, tylko stosunek masy miesniowej do tkanki tluszczowej troche trzeba u mnie poprawic:]...narazie odpuszczam sobie suplementy bo cwicze od ok 2 miesiecy i chce zobaczyc jak cialo reaguje na trening bez suplementacji, pozywieniem tez mozna wszystko zapewnic co potrzebne - przynajmniej [...]

[...] do tematu, lap soga na zachete. jednak dieta twoja jest do zmian - za duzo cukrow prostych, kalorii w posilku. Znajdz goscia o nicku QAZAR - pomoze ci z tym burdelem ale suplementy dobrales cieniutkie i nie ekonomicznie. proponuje: 1) efektywny spalacz, np. Therm energy hi-tec (~50zl) 2 puszki 2) omega-3 z trec (2x wiecej w kapsie niz olimp) [...]